梅雨が明けると一気に気温が上がり、暑いですね(*_*)
夏は筋肉が柔らかくなりやすい季節かとおもいきや！
実は、筋肉が硬くなる原因がたくさん潜んでいます。
➀たくさん汗をかくことで、体内の水分とミネラルが失われ、筋肉が硬くなる原因に。。
水分不足は筋肉が緊張しやすくなります！
➁冷房による冷えが、自律神経の乱れを引きおこします。
➂夏の暑さで運動量が減少すると、筋肉が使われる機会が減り、硬くなりがちです。
汗いっぱいかいたり、冷房で冷えたり。。夏はしんどいですが、身体を整えて元気に乗り切りましょう(*^^*)！